Langrenn gir effektiv og skånsom trening for hele kroppen; hjerte, oksygenopptak og muskelmasse. Det er forebyggende for helsen din! Dette gjør det til en av de beste treningsformene du kan velge! Men snøen varer ikke evig, men du kan likevel fortsette treningen ved å velge rulleski resten av året. Studier viser at variert terreng og […]
Kategori: Roller skiing
Er det vanskelig å gå på rulleski?
Er rulleski vanskelig? La oss starte med det viktigste først: Langrenn og rulleski er blant de mest effektive treningsformene du kan gjøre! Skånsom trening for hele kroppen, styrketrening for bein, armer og kjernemuskulatur, samt god kondisjonstrening. Du får best effekt hvis du går i variert terreng, bare for å bruke forskjellige deler av kroppen med […]