Er rulleski vanskelig? Planlegg de første øktene

Det finnes ikke ett vanskelighetsnivå

Erfaring på snø, balanse, utstyr og øvingssted påvirker hva du må lære. Å komme fremover er bare én del; vending og stopping krever også opplæring. En nybegynnerøkt i en skiklubb kan være et godt utgangspunkt. Snowsport England beskriver opplæring og ferdighetsnivåer for både ski på snø og rulleski.

Kilde: Snowsport England: A beginner’s guide to Nordic skiing

Velg øvingssted sammen med en trener

Rulleskivettreglene sier at opplæring skal foregå uten biltrafikk, og at trening i trafikken krever gode ferdigheter, særlig i bremsing og vending. Reglene fremhever også hjelm, synlighet og vedlikeholdt utstyr. Les hele regelsettet. I andre land må lokale regler og klubbens krav også avklares.

Kilde: Norges Skiforbund: Rulleskivettregler (PDF)

Spørsmål før første økt

Fortell treneren om erfaringen din og eventuelle behov for tilpasning. Be om en økt og utstyr som passer utgangspunktet.

• Er økten for helt nye utøvere, og gjelder den klassisk eller skøyting?
• Kan klubben stille med passende ski, sko og staver og gi råd om beskyttelsesutstyr?
• Hvordan lærer dere kontroll, vending og stopping før videre progresjon?
• Passer øvingsstedet til økten, været og deltakerne?
• Hvem kontrollerer utstyr og eventuelle tilpasninger før økten?

En brems erstatter ikke opplæring

Ikke velg bakke eller vei ut fra en antakelse om at en ekstra brems gjør stedet egnet. Bremseutstyr krever modellspesifikk opplæring, vedlikehold og vurdering sammen med treneren. Denne siden gir derfor ingen teknikkoppskrift for utforkjøring eller nødstopp.

Hva med RollerSafe?

RollerSafe har trådløs betjening av en brems på rulleskiene. Produktet er ikke tilgjengelig for kjøp mens en ny versjon utvikles; service fortsetter for eksisterende ski. Har du allerede RollerSafe, finner du produktanvisninger via support. Produktinformasjon og valg av nybegynnerkurs eller øvingssted er forskjellige spørsmål.